Nach der Evaluierung
Die Erhebung hat Belastungen gezeigt. Das Programm ist eine konkrete Maßnahme, mit der Sie auf die Ergebnisse reagieren. Den Verlauf dokumentieren Sie mit Vorher-Nachher-Werten.
Stressprävention, die sich dokumentieren lässt.
Ein achtwöchiges Atemprogramm für Ihre Belegschaft, mit Vorher-Nachher-Messung und anonymisiertem HR-Bericht. Die passende Maßnahme nach der gesetzlich vorgeschriebenen Evaluierung psychischer Belastungen (§ 4 ArbeitnehmerInnenschutzgesetz).
Fachlich geleitetvon einem klinischen Psychologen und Psychotherapeuten
Gemessenmit einem digitalen, wissenschaftlich validierten Stressfragebogen
AnonymGruppenwerte für HR erst ab fünf Personen
Aus Kärntenentwickelt in Klagenfurt
Wofür Betriebe das Programm einsetzen.
Seit der Novelle des ArbeitnehmerInnenschutzgesetzes 2013 müssen Betriebe auch psychische Belastungen am Arbeitsplatz evaluieren. Danach braucht es Maßnahmen, die die Belegschaft tatsächlich nutzt und deren Ergebnis sich festhalten lässt.
Mehr zur gesetzlichen Grundlage: AUVA, Evaluierung psychischer Belastungen
In Phasen hoher Belastung
Umstrukturierung, Saisonspitzen, Personalengpässe. Wenige Minuten am Tag passen auch in dichte Wochen.
In der Gesundheitsförderung
Das Programm ergänzt bestehende Angebote, erreicht die ganze Belegschaft und liefert einen messbaren Verlauf.
Acht Wochen, wenige Minuten am Tag.
Ihre Mitarbeitenden üben jeden Tag mit kurzen, angeleiteten Atemeinheiten. Das Programm baut Schritt für Schritt auf, bis zu einer eigenen Routine für stressige Tage.
Atemtraining zur Stressprävention. Keine Therapie, keine Diagnose.
- Täglich angeleitet
- Videoeinheiten am Handy oder Rechner, ohne App-Installation.
- Gemessen
- Digitaler, validierter Stressfragebogen zu Beginn, in Woche 4 und in Woche 8.
- Anonym ausgewertet
- Gruppenwerte für HR, erst ab fünf Personen.
- Dokumentierbar
- Ein Abschlussbericht für Ihre Unterlagen zur Evaluierung, dazu ein gemeinsames Abschlussgespräch.
Programmverlauf
Woche 1
Start und Messung
Start und Messung
2
3
Woche 4
Messung
Messung
5
6
7
Woche 8
Messung
Messung
So läuft die Zusammenarbeit.
Kostenloses Erstgespräch
20 Minuten. Wir klären, ob das Programm zu Ihrem Betrieb passt.
Einrichtung
Wir legen die Zugänge an. Kein IT-Projekt auf Ihrer Seite.
Acht Wochen Programm
Ihre Mitarbeitenden üben täglich, die Messungen laufen automatisch mit.
Bericht und Abschlussgespräch
Sie erhalten die anonymisierte Auswertung. Im Abschlussgespräch besprechen wir, wie es in Ihrem Betrieb weitergehen kann.
Was HR am Ende in der Hand hat.
Teilnahme, Verlauf und eine klare Einschätzung auf einen Blick.
Musterwerk GmbH
Durchlauf Herbst · 25 Mitarbeitende eingeladen
Beispieldaten
Teilnahme
84 %
21 von 25 haben Woche 8 abgeschlossen
Durchlauf
8 / 8
Programm abgeschlossen
Stress im Mittel
11,2 → 7,6
Beginn bis Woche 8
Einschätzung
Grün
Teilnahme hoch, Verlauf sinkend
Darstellung mit erfundenen Werten zur Veranschaulichung. Sie zeigt keine Ergebnisse realer Betriebe.
Wo steht Ihr Betrieb?
Fünf Fragen, eine Minute. Nichts wird gespeichert.
Wer dahintersteht.
Gemeinsam entwickelt, fachlich fundiert, in Klagenfurt zu Hause.
Mag. Eduard Gutleb
Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe, Psychotherapeut
Leiter der Psychologischen Studierendenberatung Klagenfurt. Bei Einatmen · Ausatmen · Punkt verantwortet er die fachlichen Inhalte und leitet das Atemtraining.
Markus Gutleb
Projektleitung
Verantwortet die digitale Plattform, die Organisation und die Zusammenarbeit mit den Betrieben. Ihr Ansprechpartner vom Erstgespräch bis zum Abschlussgespräch.
Lakeside Science & Technology Park, Klagenfurt am Wörthersee
Anonym. Freiwillig. Vertraulich.
Mitarbeitende machen nur mit, wenn ihre persönlichen Antworten bei ihnen selbst bleiben. Deshalb ist das Programm von Anfang an so aufgebaut.
- Nur GruppenwerteHR sieht Auswertungen erst ab fünf Personen. Einzelantworten und Namen sind im Bericht nicht enthalten.
- Freiwillige TeilnahmeMitarbeitende entscheiden selbst, ob sie mitmachen und ob sie die Fragebögen ausfüllen.
- Keine DiagnosenDas Programm ist ein Atemtraining zur Stressprävention. Es ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung.
- Hinweise bei hoher BelastungDeuten Antworten auf hohe Belastung hin, erhält die Person selbst Hinweise auf professionelle Unterstützung. Der Betrieb erfährt davon nichts.
Pilotphase 2027
Ab Jänner 2027 begleiten wir einige wenige Betriebe in Kärnten kostenlos durch das vollständige Programm.
- Sie gestalten das fertige Produkt mit Ihrem Feedback mit.
- Sie erhalten eine dokumentierte Auswertung für Ihre Evaluierung.
- Sie sind als Erste dabei, wenn das Programm allgemein startet.
Häufige Fragen
Ersetzt das Programm die Evaluierung psychischer Belastungen?
Nein. Die Evaluierung bleibt Aufgabe des Betriebs. Das Programm ist eine Maßnahme, die Sie danach einsetzen und mit Vorher-Nachher-Werten dokumentieren können.
Sieht der Betrieb, wie es einzelnen Mitarbeitenden geht?
Nein. HR sieht ausschließlich Gruppenwerte, und zwar erst ab fünf Personen pro Gruppe. Einzelantworten und Namen sind im Bericht nicht enthalten.
Wie viel Zeit brauchen die Mitarbeitenden dafür?
Wenige Minuten am Tag. Die Haupteinheiten dauern 8 bis 12 Minuten, kürzere Einheiten 4 bis 6 Minuten. Verpasste Tage lassen sich nachholen.
Braucht es eine App oder IT-Ressourcen in unserem Betrieb?
Nein. Das Programm läuft im Browser, am Handy oder am Rechner. Die Zugänge legen wir für Sie an.
Ist das eine Therapie?
Nein. Es ist ein angeleitetes Atemtraining zur Stressprävention. Es ersetzt keine Diagnose und keine psychologische oder ärztliche Behandlung.
Welcher Fragebogen wird verwendet?
Die Stress-Skala des DASS-21 in der deutschen Fassung nach Nilges und Essau. Das ist ein international verbreiteter, wissenschaftlich validierter Kurzfragebogen.
Können wir das Programm vorher unserem Betriebsrat vorstellen?
Wir stellen das Programm und den Umgang mit den Daten auch Ihrem Betriebsrat und den Verantwortlichen für Datenschutz in Ihrem Betrieb vor.
Was kostet das Programm?
Das hängt von der Anzahl der Teilnehmenden und vom Umfang ab. Die Konditionen besprechen wir im Erstgespräch. In der Pilotphase 2027 ist das Programm kostenlos.
Sprechen wir 20 Minuten.
Buchen Sie einen Termin, wann es Ihnen passt. Wir rufen Sie an oder treffen uns online.
Kostenloses Erstgespräch buchen- Telefon+43 676 704 87 56
- E-Mailoffice@einatmenausatmenpunkt.at